무기력하고 눈물만 나네요

홍OO • 2022.09.26

일상이 무기력하고 집에 혼자 사는데 집에만 들어오면 자꾸 눈물이 나네요 어떻게 해야할까요

우울증수면장애

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정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.09.26
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 혼자 있는 시간 동안 지속적인 우울감을 느낀다면, 일상의 활력을 찾기 위해 하루 1-2시간 만이라도 활동적인 것을 찾아보면 좋을 것 같아요. 꼭 무언가를 하지 않더라도 누군가를 만난다거나 취미 활동, 운동, 가벼운 산책 등 오늘 하루 힘들었던 나에게 아무생각 없이 조금은 편안하게 내려놓을 수 있는 그런 온전한 시간을 주는 것도 때론 도움이 되어요. 비대면 상담으로는 큰 위로가 닿을 수 없지만, 힘내시길 바랄게요:D 만약 이런 우울감이 지속된다면, 가까운 심리상담센터나 정신의학과 전문의의 상담만으로도 도움이 될 수 있어요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

곽태응 선생님
행복쑥쑥의원
2022.09.27
안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다. 정신과 진료 권합니다.
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행복쑥쑥의원
경기도 하남시 미사강변대로54번길 80 4층 401호~412호 (풍산동)
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정신건강 관련 질문

가족의 췌장암으로 인한 우울증, 어떻게 극복할 수 있을까요?

우울증이 생긴 것 같아요. 가족이 췌장암 4기입니다. 보호자로써 강하게 마음을 먹어야되는데 자꾸 무기력해지고 눈물이 시도때도 없이 나와요. 자꾸만 얼마 안남았다는 생각에 미칠 것 같고 숨이 잘 안쉬어집니다. 잠도 잘 안오고 일상생활 하다가도 갑자기 눈물이 나요. 벌써 9개월째인데 아무것도 집중이 안됩니다. 잠도 안오고 눈물만 나요.