일을하고있는 직징인 입니다 일을할때에는 그나마 괜찮아요 집에만 오면 내일 일갈생각에 불안해지고 주말엔 일가려니 불안해지고 급격히 내가 혼자인거같은 느낌이 들어 우울해지고 외로워지곤 합니다 그리고 저가 하지도 않은것을 누가 너가그랬지 의심하거나 너가맞어 이렇게 단정지으면 진짜 내가 그런거같아 불안해지고 말까지 더듬게 됩니다 불안해서 잠도 푹못자겠어요 잔다해도 자면서도 불안한 느낌때문에 힘드네요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 정확히 어떠한 심리적인 요인으로 불안감을 느끼는 지는 개인적인 요인이기에 확인할 수 없어 답변드리기에 한계가 있을 수도 있는 점 양해 부탁드려요. 다만, 최근 힘든 일이나 스트레스 등의 원인으로 인해 혼자있는 게 불안하다면 가족이나 가까운 지인과 함께있는 걸 권유드려요. 스스로 안정을 취할 수 있는 환경을 찾아 보는 것도 좋을 것 같아요. 또 생각이 많아지고 복잡하다면, 잠들이 전에 가벼운 운동이나 다른 개인에 맞는 취미를 찾아 해보면서 그 생각을 잊어보려고 하는 것도 도움이 되어요. 만약 최근 우울감이나 심리적으로 불안감이 크다면 가까운 심리상담센터 혹은 정신건강의학과에 방문하셔서 상담만이라도 받아보면 조금 나아질 수 있어요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
저는 모니터와 글씨를 많이 보는 직업인데 최근 3-4일 전부터 눈이 먼가 뻑뻑하고 눈을 감아도 떠도 플래시같은 잔상이 조금 있는 것 같은데 글씨 같은 거를 가까이 볼 때 글씨자체가 안보입니다. 안과에서는 이상이 없다는데 증상을 볼때 어떤 병명으로 추정할 수 있을까요..?ㅠㅠ
안과현재 타지에서 일을 한 지 한달 정도 됐습니다 예전에 우울증이 있었는데 현재는 괜찮아졌다고 생각하고 있었는데 요즘 왠지 모르게 우울한 감정이 스멀스멀 올라오더라구요 일이 안 맞는 것도 아니고 같이 있는 사람들도 너무 좋은데 그냥 너무 불안하고 모든 것이 하기 싫어지고 있습니다 그 다음날이 오는게 너무 싫고 잠만 자고 싶다는 생각이 들어요 자꾸 부정적인 생각도 하고요 언젠간 이 사람들한테도 버림받고 혼자가 되겠지 뭐 이런 생각도 하구요 요즘 그냥 자도자도 피곤하고 힘이 안 납니다 잠도 자고 싶은데 눈이 너무 피곤한데도 잠이 안 와서 한 두시간은 눈을 붙이고 있어야 그제서야 잠에 들고 합니다 이게 은근 스트레스가 너무 받습니다…
정신건강우울증이별+1지금 저의 증상이 공황장애가 맞는지 궁금해서 물어봅니다. 지금 저의 증상은 혼자있거나 스트레스를 받을때 가슴이 미칠듯이 답답하고 숨을 쉬는것이 힘들며 토가 나올것 같이 어지럽고 감정이 복잡해지며 심박수가 올라갑니다 지금 저의 증상이 공황장애가 맞을까요?
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