3-4개월 내 체중이 10kg 증량하여 157에 59키로입니다. 출산전 46키로에서 출산후 48-50을 유지했었는데 과일을 너무 먹었더니 그런가봐요 몇가지 검사에서 다 정상이래요 갑자기 살이 찌다보니 팔 허벅지가 다 텄구요 바지사이즈가 두단계 늘어났네요 배가 너무 나와 임신오해도 받습니다. 왠만한 약들은 효과를 못봤습니다. 운동 병행 안되구요ㅜ 앉아서 하는 업무가 많습니다 해결방안 좀 부탁드려요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
다이어트에 가장 중요한 부분은 식단과 운동을 병행하늩 거 알고 계실거에요.
처음부터 무리하게 보다는 할 수 있는 강오와 횟수 등을 정해서 적응 시켜 나가주세요.
또한 출산 전후 몸상태가 다를 수 있으나 현재 몸무게 차이로 많은 스트레스를 받진 않으실 정도인 것 같아요.
조금은 긍정적인 방향으로 생갇해보심이 어떨지 추천드려요.
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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감사합니다. 🙂
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현실적으로 한달동안 체지방으로만 96kg》63kg 가능한가요?
살이 안빠져요
나이 55세 키162에 69kg을 육박합니다 식사양은 많치않으나 먹는게 다 살로가는것 같아요 삭센다를 처방받아 운동이랑 식이 요법을 병행해 보고싶어요