더워서, 마스크를 쓰고 하루종일 공부해서 그런가 싶었는데 마스크를 벗고 집에서 쉬려고 할 때도 속이 답답하고 두근두근거려요…한숨을 크게 한두번 쉬면 좀 나아지나 싶어서 큰소리로 한숨 쉬는 습관도 생겨버렸습니다.. 불규칙하게 생활하면서 생긴 우울감때문에 그런가 싶어서 요즘 매일 같은 시간에 일어나서 공부를 하러 다니니까 좀 나아졌나싶었는데 그건 또 아닌것 같아요… 시험을 준비하고 있는데 공부를 하다가 한번 두근거리고 답답하기 시작하면 집중도 안되고 그냥 한숨만 푹푹 쉬게 되더라고요. 시험을 보다가 답답함때문에 집중을 다 흐릴까 걱정이에요..
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
심장의 이상 반응을 느낄 때에는 조금 더 집중해서 관찰해 볼 필요가 있어요.
다만, 현재 말씀해주신 증상으로 보면 심리적인 요인으로 인해 시험에 대한 불안과 압박감, 과도한 스트레스가 이유일 것 같아요. 심적으로 많이 힘들 수 있겠지만 조금은 긍정적으로 생각하고 마음을 편안하게 가져보는 것도 도움이 될 것 같아요.
건강을 위해 잠시 하루에 한 번 정도는 책상에서 벗어나 짧은 시간만이라도 바람을 쐬면서 나에게 휴식을 주는 것도 필요해요.
만약 이러한 원인이 아닌, 심장 두근거림이 지속되고 맥박이 빨리 뛴다면 부정맥을 의심해 볼 수 있는데요. 유전적인 요인, 스트레스, 불안, 불면, 약물 복용 등으로 인해서도 나타날 수 있어요. 언제, 어떠한 양상으로 빈도는 얼마나 나타나고 얼마나 지속되는지 또한, 가슴 조이는 듯한 통증이나 호흡 곤란, 가슴 답답함 등의 증상은 없는지 살펴볼 필요가 있어요. 이러한 증상이 지속된다면 가까운 내과에 방문하셔서 심전도, 초음파 등의 검사가 필요할 수 있는데요. 증상이 지속된다면 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요!
그리고 많은 위로가 될 지 모르겠지만 힘내세요:D
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