남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.20

  러닝머신에서 운동을 한 날은 추가적인 운동을 하지 않아도 건강에 도움이 됩니다. 운동 후에는 근육이 회복되고, 신체가 재충전되는 시간이 필요하기 때문에 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 러닝머신에서 운동한 후에는 충분한 수분 섭취와 함께 스트레칭이나 가벼운 활동을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 건강 상태, 운동 강도, 운동 빈도 등에 따라 적절한 휴식 시간은 달라질 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 필요에 따라 휴식을 취하시기 바랍니다. 그리고 이전에 말씀드렸듯이, 운동을 잠시 중단한 것으로 크게 영향을 미치지 않을 것 같아요.

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