눈밑떨림 때문에 마그네슘 섭취 후 효과 없어, 대체 어떻게 해야 할까요?

이OO • 2025.01.13

안녕하세요~눈밑떨림 때문에 문의 드림니다 마그네슘을 섭취 했을때 괜찮아 졌었는데 지금은 그것마저 듣지 않습니다 어떻게 해야 할까요?

영양제만성피로단백뇨
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 눈 밑 떨림 증상은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘 섭취로도 개선이 되지 않는다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

    먼저, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 피로와 스트레스가 원인일 수 있기 때문에, 낮 동안 눈의 사용을 줄이고, 밤에는 피로감을 해소하기 위해 충분한 수면을 취하시는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리를 위해 요가나 명상, 심호흡 등을 시도해 보세요.

    눈의 피로를 줄이기 위해서는 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 20분마다 20초씩 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하거나, 양 손으로 눈을 따뜻하게 마사지하는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 건조증 해소를 위해 인공눈물을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

    카페인 섭취를 줄이는 것도 근육 떨림을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 근육 떨림을 악화시킬 수 있으므로, 가능하면 섭취를 줄여 보세요.

    만약 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 신경과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 볼 근육 떨림과 같이 신경계 질환, 근육질환, 뇌질환 등으로 나타날 수 있으니 증상이 지속된다면 신경과 진료를 보실 것을 권해드립니다.

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가정의학과 관련 질문

  • 고등학생인데 눈 밑 떨림이 지속되는데, 마그네슘 섭취해도 변화 없어요. 안과에서는 결막염에 안구건조증이라 하셨는데, 왜 떨리는 걸까요?

    고등학생인데요… 중학교 1학년 때부터 갑자기 눈 밑이 떨리기 시작했는데, 그 후로 계속 아래 영상처럼 눈 밑이 떨리네요. 마그네슘 부족인가 해서 마그네슘도 먹어봤는데 달라지는 건 아예 없고, 안면 경련이라고 하기엔 눈만 움찔거려서… 다른 눈 밑 떨림이랑 다른 점이라고 하면, 아무 의식도 없을 땐 안떨리고 제가 의식을 하기 시작할 때, 한 마디로 눈 밑을 떨고 싶을 때, 그리고 눈에 힘을 조금 많이 풀었을 때만 떨린다는 거랑 눈을 감아도 떨린다는 거 같아요. 1년 전 안과에서는 결막염에 안구건조증이라 하시고 일주일 치 안약과 인공눈물을 처방해 주셨는데요.. 안약이랑 인공눈물을 넣어도 그다지 달라지는 건 없더라구요. 대체 왜 이러는 걸까요ㅠ

    안과

    안구건조증

    안약

    +1
    2025.01.04

  • 눈 밑이 계속 떨릴때 어디로 가서 검사하나요?

    눈 밑이 마그네슘 등 영양소를 섭취해도 이제 매일 떨리는데 혹시 어떤 병원 어디과로 가야할지 추천 좀 해주세요.

    신경과

    떨림

    2023.08.21

  • 임신 중 마그네슘 복용으로 눈밑 떨림, 더 먹어야 할까요?

    27주 임산부입니다 눈밑이떨려서 마그네슘을 먹어도 된다고 의사 선생님께서 그러셔서 일주일째 먹고있는데 눈밑이 자꾸 떨리네요(먹고있는 마그네슘 사짐첨부) 현재 비타민D 철분제 마그네슘 이렇게 먹고있는데 어떤 걸 더먹어야 눈밑이 안떨릴까요? 마그네슘을 두포씩 먹어야할까요?

    영양제

    임산부

    2024.04.22
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