다리저림 손저림

Question

의자에 오래앉아있는 직업인데 왼쪽이나 오른쪽 다리에 힘이 안들어가고 제다리가 제다리가 아닌것같습니다 또한 가끔 손도 저립니다. 자세를 교정하면 좀 괜찮아질까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
오랜시간 의자에 앉아 있다 보면 좀 더 편한 자세를 취하기 위해 허리가 말려들어가고 좌골보다는 엉덩이로 앉아 있게 
되어요. 바르지 못한 자세로 오래 앉게 되면 신경이 눌려 신경 저림 증상이 나타나고 다리가 퉁퉁 붓거나 저릿한 느낌이 
들기도 합니다. 이러한 문제들을 방치하게 되면 목디스크, 허리디스크, 척추 측만증과 같은 척추 질환으로도 이어질 수 
있지만 말씀해주신 증상과 같이 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 하지 정맥류나 심부정맥 혈전증과 같은 혈관 
질환의 원인이 되기도 하는데요.

1분만이라도 한번씩 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 굳어있는 신체를 풀어주는 것이 혈액 순환과 
딱딱하게 굳은 근육과 인대를 풀어주는데 많은 도움이 되어요:D
시간이 된다면 점심 식사 후 가벼운 산책을 한다거나 계단 오르기, 걷기 등을 일상생활에서 해준다면 많이 좋아질 수 
있어요!

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답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

홍인표 · Answer

안녕하세요, 닥터홍가정의학과의 홍인표 의사 입니다.

아무래도 바른 자세를 유지하면  도움이 될것으로 생각합니다
한시간에  한번 정도 일어나서 휴식을 취하시는 것이 필요하다고 생각됩니다

다리저림 손저림

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