발목 얼음찜질이 근력과 유연성에 영향이 있나요?

이OO • 2025.03.16

발목 얼음찜질을 하면 힘이 약해지고 뻣뻣해 지나요?

재활의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

재활의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목에 얼음찜질을 하면 일시적으로 근육이 뻣뻣해질 수 있지만, 이는 일반적으로 일시적인 현상입니다. 얼음찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이며, 통증 완화에도 도움이 됩니다. 그러나 장시간 얼음찜질을 하면 혈액순환이 저하될 수 있으므로, 15-20분 정도씩 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다. 만약 지속적으로 힘이 약해지거나 뻣뻣함이 느껴진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 발목의 부종이나 통증이 지속된다면 신장이나 심장에 질환의 가능성도 고려하셔서 진료를 받아보시길 권장합니다. 평소 장시간 앉아있는 자세를 피하고, 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 것도 발목 건강에 도움이 될 수 있습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

재활의학과 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen