재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.16

  발목에 얼음찜질을 하면 일시적으로 근육이 뻣뻣해질 수 있지만, 이는 일반적으로 일시적인 현상입니다. 얼음찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이며, 통증 완화에도 도움이 됩니다. 그러나 장시간 얼음찜질을 하면 혈액순환이 저하될 수 있으므로, 15-20분 정도씩 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다. 만약 지속적으로 힘이 약해지거나 뻣뻣함이 느껴진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 발목의 부종이나 통증이 지속된다면 신장이나 심장에 질환의 가능성도 고려하셔서 진료를 받아보시길 권장합니다. 평소 장시간 앉아있는 자세를 피하고, 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 것도 발목 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0