영양제 문의 드립니다

이OO • 2022.08.18

비오틴5000 맥주효모 비타민b 컴플렉스 3가지를 복용하려고 하는데요 어떤식으로 같이 먹어야 좋은지 답변주세요 이미 먹고 있는건 프로폴리스,밀크시슬,히알루론산이에요 혹시 비오틴이 과다일까요? 탈모랑 피부에 좋다해서 먹어보려구요ㅠ

영양제

영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.08.18

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비오틴, 맥주효모는 어느 시간대에 복용하셔도 무방할 것으로 보이나 속쓰림이 있다면 식후 복용하실 것을 권장드리며, 비타민 B는 공복에 복용하면 흡수율이 높지만 수면장애가 있을 수 있어 아침 식후 복용을 가장 권장드려요. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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