안녕하세요, 33살 여자입니다. 이제 나이가 있어 영양제를 먹어보려는데요. 예전에 다니던 피부과에서 영양제를 매일 먹을 필요는 없고 구비해서 생각날 때 마다 먹으면 된다고 하셨던게 생각나서요. 종류가 많을 것 같긴해서 여러개를 구비해놓고 하루에 한 두 종류씩 번갈아가며 먹어고싶은데 괜찮을까요? 우선 멀티비타민, 오메가3, 아연, 마그네슘, 철분, 루테인, 비타민D(가끔 주사로 맞는데 그럼 먹지 않아도 될까요?)을 생각하고 있습니다. 답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
영양제의 경우에도 매일 꾸준히 섭취하는 것이 보다 효과가 좋을 것으로 생각되는데요.
평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 특별히 건강 상의 이상이 없고 흡연을 하지 않는다면 말씀하신 영양제 복용은 문제가 되지 않을 것으로 보여요.
또 비타민 D 주사를 주기적으로 맞고 계시다면 복용은 따로 하지 않아도 되겠으나 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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안녕하세요 2년전 자궁근종시술한적이있는데 잇몸이 너무 안좋아져서 소스내츄럴스 메가 스트랭스 베타 시토스테롤 375mg 먹을려고합니다 주기적인 복용시 자궁근종을 더 악화시키는 성분이 있을까해서 문의드립니다
비오틴5000 맥주효모 비타민b 컴플렉스 3가지를 복용하려고 하는데요 어떤식으로 같이 먹어야 좋은지 답변주세요 이미 먹고 있는건 프로폴리스,밀크시슬,히알루론산이에요 혹시 비오틴이 과다일까요? 탈모랑 피부에 좋다해서 먹어보려구요ㅠ
빈혈기가 있어 병원에서 진료 후 철분약을 처방받았습니다. 비타민D와 엽산도 부족하다고 하여 약을 챙겨먹으려고 하는데요! 아래 약을 한번에 점심 식사후 복용해도 괜찮을까요? 철분약은 공복에 흡수가 잘된다고 하여 아침에 먹을 예정입니다 (아침식사X) - 임팩타민 - 밀크씨슬 900mg <GMC> - 비타민D 2000ui <종근당> 이외에 루테인이나 추가로 챙겨먹으면 좋을 약이 어떤게 있을까요?