고등학생인데요 화요일에 유연성 측정해서 그날 좀 과도하게 유연성을 늘렸거든요...보통 운동하고 나서 한 3일 정도? 뻐근하거나 그런 느낌이 있잖아요 그래서 괜찮을 줄 알았는데 유독 왼쪽 무릎 보다 살짝 위? 그 뒤편(허벅지)에 계단 내려갈 때마다 뭔가 톱니바퀴가 맞물리지 않을 때 나는 뚜둑 거리는 느낌이 계속 나고 달릴때 좀 불편하더라고요..이 부위 빼고 다른데는 거의다 뻐근함이 사라졌는데 여기는 측정 다음날부터 지금까지 계속 그래요... 이거 왜 이런거에요..? 병원에 가봐야할까요..?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 허벅지 뒤쪽의 뚜둑거리는 증상은 과도한 유연성 운동으로 인한 근육이나 힘줄의 일시적인 손상 또는 긴장 때문일 가능성이 높습니다.
이런 증상은 특히 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)을 과도하게 스트레칭했을 때 발생할 수 있습니다. 계단을 내려갈 때나 달릴 때 더 심해지는 것은 이 동작들이 햄스트링에 부담을 주기 때문입니다.
일반적으로 이런 증상은 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다:
다만, 증상이 1-2주 이상 지속되거나, 통증이 심해지거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편함이 크다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 뚜둑거리는 소리와 함께 통증이 심하다면 근육이나 힘줄의 손상이 있을 수 있으므로 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다.
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정수리 뒤쪽으로 지끈거려요
팔을 돌릴때 어깨에서 뚜둑소리가 나고 팔굽혀펴기 다음날 어깨가 아픈데 운동을 좀 쉬어야 할까여?
제가 8개월전에 비개방으로 코끝 성형을 했어요 비중격같은 연골은 아예 안건들고 고어텍스를 비주에넣는 수술이었고요 2달전에 불편해서 제거 했습니다. 그래서 코안에는 암것도 없고 연골재배치만 했는데요 어제부터 코가 좀 불편하고(이건 수축기인거 같아요) 찡긋거리면 뚜둑 소리가 나요 아프진않아요 불편해요 소리나서 왜이런걸까요?
