자위 후 도파민수용체 회복 기간은 6개월?
신OO • 2024.07.14
저 제가 20년 넘게 자위행위를 해오다가 도파민수용체를 회복시키려고 금딸한지 28일차 인데요 근데 제가 좀 자극적인 야동도(예를들면 남성 성기가달린 여성이랑 남성이 성관계를하는) 봤었는데 사람마다 다르겠지만 회복하는데 6개월이면 회복이될까요? 아니 완전히 회복시킬수는 있을까요? 너무 걱정됩니다 ㅠ
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.14error
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자극적인 콘텐츠를 멀리하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 그리고 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 전문가와의 상담을 통해 추가적인 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
걱정이 많으시겠지만, 꾸준한 노력을 통해 긍정적인 변화를 경험하실 수 있을 거예요. 정신건강의학과 전문의의 상담이 필요하다면 대면 진료를 권장드리며, 상황에 따라 비대면 진료를 통한 상담도 가능하니 참고하시기 바랍니다. 힘내시길 바랍니다!
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정신건강의학과 관련 질문
자위로 도파민수용체 회복시기와 적정 주기는?
저 제가 20년 넘게 자위행위를 해오다가 도파민수용체를 회복시키려고 금딸한지 28일차 인데요 근데 이게 예를들어 한 3개월 정도 사정을 안했을때 문제가 생길까요? 그리고 만약 해야된다면 건강한 자위 방법이 있을까요?그리구 도파민수용체 회복에 지장을 안줄정도의 자위 적정 주기는 얼마나되나요?
정신건강의학과
2024.07.14자위를 자주하다가 자제하고 PC게임을 많이 하는데 도파민 수용체에 영향을 줄까요?
저 제가 지금 자위를 거의 하루한번 10년 이상 해오다가 과한 포르노시청 하면서 자위를 잦게하는게 도파민 수용체나 정신적으로 좋지않고 도파민수용체도 악화된다해서 지금 야동, 자위를 안한지 20일째 인데요 근데 제가 제금 최근에 PC게임을 하루 대략 3~4시간 정도하는데 도파민 수용체 회복 시키고 정신질환을 회복시키는데 크게 지장을줄까요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
+32024.07.06자위 중단 후 도파민수용체 회복 기간과 야한상상 영향은?
제가 하루 한번씩 자위를 하다가 과도한 자위가 뇌에 악영향이 미치고 도파민수용체가 안좋아진다해서 지금 자위를 중단한지 24일째 인데, 제가 알아본바로는 야동 포르노가 진짜 도파민수용체가 안좋아지게 하는 근본적인 원인이라해서 그것도 아예 안보고있는데 야한생각만큼은 본능적으로 자꾸 생각나서요 ㅠㅠ 도파민수용체 회복시켜주려고 자위를 중단한건데 야한상상이 야동포르노를 보는것만큼 심하게 도파민을 분비시키나요? 그리고 개인차가 있겠지만 10년이상 자위를 해왔다면 도파민 수용체가 회복되기까지는 대략 어느정도 걸릴까요?
정신건강의학과
공황장애
불안장애
+32024.07.10
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