양쪽 발목 통증 원인이 무엇인가요?

정OO • 2025.10.29

어제 저녁에 발목이 꺾여 그대로 도로에 누웠습니다. 양발목이 전부 아파서 지금은 보호대를 착용했는 데, 왼발목은 전체가 욱신거리고 오른발목은 복숭아뼈쪽이 아파요. 왜 이런 건가요?

발목통증
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1개의 답변

  • 발목이 꺾이는 사고를 당하셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 질문자님의 증상은 전형적인 발목 염좌(삠)의 증상으로 보입니다.

    발목이 꺾이면서 인대가 늘어나거나 부분적으로 파열되었을 가능성이 높습니다. 왼쪽 발목 전체가 욱신거리는 것은 인대 손상이 더 광범위하게 일어났거나 염증 반응이 심하게 나타나는 것일 수 있습니다. 오른쪽 복숭아뼈 부근 통증은 외측 인대 손상이나 복숭아뼈 주변 조직의 타박상일 가능성이 있습니다.

    급성기(사고 후 2-3일)에는 다음과 같은 조치가 도움이 됩니다:

    1. 냉찜질: 하루에 3-4회, 15-20분씩 실시
    2. 압박: 현재 착용 중인 보호대가 도움이 됨
    3. 발목 올리기: 심장보다 높게 유지
    4. 휴식: 발목에 체중 부하를 최소화

    그러나 발목 통증이 심하거나 체중을 전혀 실을 수 없는 상태라면, 골절 가능성도 배제할 수 없으므로 정형외과 방문을 통해 X-ray 촬영 등의 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 특히 양쪽 발목 모두 손상된 경우라면 더욱 전문적인 진료가 필요합니다.

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