소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성대장증후군 증상 악화에는 스트레스와 음식 모두 중요한 영향을 미칩니다. 두 요인 중 어느 것이 더 악화시키는지는 개인마다 다를 수 있습니다.

  스트레스는 과민성대장증후군의 주요 유발 요인으로 알려져 있으며, 정신적 스트레스를 받는 상황에서 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 많은 환자들이 스트레스를 받을 때 장 증상이 악화되는 것을 경험합니다.

  음식 측면에서는 고섬유질 식품, 유제품, 밀가루, 카페인, 알코올, 기름진 음식 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 포드맵(FODMAP) 식품으로 알려진 특정 탄수화물이 많은 음식들(양파, 브로콜리, 양배추, 사과, 배 등)이 증상을 유발할 수 있습니다.

  자신의 증상 패턴을 관찰하여 어떤 요인이 더 큰 영향을 미치는지 파악하는 것이 중요합니다. 식이 일기를 작성하거나 스트레스 상황과 증상 발현의 연관성을 기록해보면 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 개인에게 맞는 관리 방법을 찾아가는 것이 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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