운동 후 두통과 심장 두근거림 원인은?

서OO • 2025.11.28

헬스하고 나서 머리가 꽉 막힌것 같고 심장이 빨리 뛰고 어지러워요 한 한시간 정도 지속되고 있는데 조금씩 나아지긴 해요

신경과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

신경과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.28
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동 후 두통과 심장 두근거림, 어지러움을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

    헬스 운동 후 나타나는 이러한 증상은 주로 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다:

    1. 탈수: 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 상태가 되어 두통, 심장 두근거림, 어지러움이 나타날 수 있습니다.

    2. 전해질 불균형: 운동 중 땀으로 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질이 손실되면 심장 리듬에 영향을 주어 두근거림이 발생할 수 있습니다.

    3. 과도한 운동 강도: 자신의 체력 수준보다 높은 강도로 운동하면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

    4. 혈압 변화: 운동 중 혈압이 상승했다가 운동 후 급격히 떨어지면 어지러움과 두통이 발생할 수 있습니다.

    5. 산소 부족: 격렬한 운동 중 충분한 산소를 공급받지 못하면 두통과 어지러움이 생길 수 있습니다.

    증상이 점차 나아지고 있다고 하셨지만, 앞으로는 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 운동 강도를 서서히 높이며, 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 운동 전 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 운동 후에도 천천히 정리 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

    만약 이러한 증상이 반복적으로 나타나거나 심해진다면, 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

신경과 관련 질문

  • 운동 후 두통과 심장 통증, 어떤 원인일까요?

    제가 100kg가 넘고 체력이 엄청 안 좋아요 그리고 달리기를 하고 나면 숨이 차잖아요 그뒤부터 아프기 시작해요.. 저번에 셔틀런 18개까지 뛰고 힘들어서 안 뛰려고 했는데 쌤이 독려해준 덕분에 2개 더 뛰어서 20개 채웠거든요 근데 끝나고 심장 아프더니 그 뒤에 두통이 엄청 심하고 뒤통수까지 아팠어요 그때는 승모근이 땡겼고 지금도 땡겨요 근데 또 오늘은 체육대회를 했는데 더웠거든요 제가 시작할때부터 땀이 났는데 그뒤에 피구도 했고 농구도 했고 줄다리기도 했어요 근데 농구한 뒤부터 아프기 시작했어요 솔직히 피구는 뛰는게 아니라 괜찮았는데 농구는 10분을 했는데 엄청 뛰어다녔거든요.. 그때 어지럼증과 두통이 함께 있었고요(뛰다가 어지러워서 넘어질 뻔 했어요) 심장도 빨리 뛰고 아팠어요 근데 그 뒤로부터 두통도 엄청 심하고(뒤통수까지) 안압도 높아져서 눈이 땡기고 아팠어요 또 심장이랑 명치부분도 아파요 이거 왜 이런걸까요? 그리고 어느 병원으로 가야 하나요? 열재봤더니 37.9도 나왔어

    통증

    근육통

    기타통증

    +2
    2025.05.21
  • 운동 중 흑시와 어지럼, 심장 두근거림 원인은?

    ① 7월 31일(목)경 특별한 이유 없이 가슴 중앙 부위 찌르는 듯한 통증 발생 지속 시간: 3초 정도 호흡 곤란·식은땀 여부: 없었음 --- ② 8월 2일(토) 저녁 – 사건 발생 시점 실내 자전거 운동 중 강도 6→7로 올리는 순간 증상: 눈앞이 갑자기 까맣게 변함(흑시) 의식 잃을 뻔함, 옆으로 쓰러질 뻔 당시 심한 어지럼, 비문증(날파리·검은 점 보임) 이유 없는 하품 반복 운동 중단 후 안정 시 일부 호전 평소보다 기립 시 어지럼(기립성 저혈압) 심하게 느낌 --- ③ 8월 3일(일) – 현재 전날 대비 어지럼은 약간 남아있음 실내 자전거 30분은 무사히 함 그러나 양쪽 팔 힘이 덜 들어가고, 미세하게 떨리는 느낌 지속 언어·시각·감각 변화 없음 아직은 괜찮은거 같음 두통 여부: 없음 --- 현재 증상을 ai로 정리했어요 지금은 팔 저린건 나아졌는데 심장이 두근거리네요.

    내과

    가슴통증

    2025.08.03
  • 운동 후 심장 두근거림과 배꼽 하얀 분의 원인은?

    심장이 평소랑 다른 느낌이에요. 심장이 조이는 느낌은 없구요. 약간 불규칙한 느낌이에요. 숨도 약간 차는 것 같고… 어지러운것도 같고 열도 조금 나는것같구요. 평소 저혈압이에요. 운동을 꾸준히 해왔고 최근 한두달은 평소보다 많이 달렸어요.(한번 뛸때마다 6.5km정도 1시간 동안 뛰구요. 일주일에 4-5번 정도 뛰었어요.) 땀을 흘리는게 개운하고 기분이 좋아서 헬스장에서 에어컨 안틀고 창문만 열고 뛰었어요. 그래서 제가 원래는 물을 정말 안마시는 타입인데 평소보다 물을 좀 더 마셨던것같아요. 그런데 며칠전부터 뛸때 심장 두근거리는게 좀 다르더라구요. 숨도 차는것같고… 그래서 어제부터 소금물도 마시고 마그네슘도 먹었는데 왜 그럴까요? +오늘 샤워하다가 배꼽을 봤는데 배꼽 안쪽이 곶감 말리면 겉에 하얀분이 나오는것처럼 하얗게 텄어요. 이건 왜그러죠? ㅠㅠ

    내과

    2025.08.27
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!