영양제 복용시 적정 시간과 함량은 어떻게 설정해야 할까요?

김OO • 2023.11.16

영양제 적정 복용시간과 함량이 괜찮은지 궁금해요 1. 프로바이오틱스(50억CFU) 2.글루타치온(250mg) 3.마카(500mg) 4.아연(50mg → 용량이 큰것 같아서 반으로 절단해서 복용하는게 좋을지) 5.칼슘+마그네슘+DK(칼슘:266mg, 마그네슘:133mg, D3:8mcg, K2:30mcg) 6.B12(1,500mcg)

복용시간

영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.11.16

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 영양제의 경우 개인에 따라 효능과 효과의 차이가 있고 복용 해야 하는 종류나 양이 달라 질 수 있어요. 임신준비(1개월전) : 엽산, 비타민D, 유산균 임신초기(~11주) : 엽산, 비타민D, 유산균 임신중기(12~27주): 비타민D, 유산균, 칼슘, 오메가3(16주~), 철분(20주~) 임신후기(28~39주): 비타민D, 유산균, 칼슘, 오메가3(1개월 전 중단), 철분 출산 후: 비타민D, 유산균, 칼슘, 철분, 오메가3 복용하시는 것이 좋으며, 섭취에 주의가 필요한 영양제: 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민B6, 요오드 태아의 폐 성장에 반드시 필요한 영양제이지만 태아 기형 예방을 위해 임산부는 비타민A 1500㎍을 초과하지 않아야 한다 해요. 과도한 요오드 섭취는 태아의 갑상선 기능에 문제를 일으킬 수 있다 해요. 이외에 비타민C, 비타민D, 비타민B6 등 과한 영양제의 섭취는 오히려 태아의 발달, 기형을 유발할 수 있으므로, 임산부에게 권장되는 양을 지키며 섭취하셔야 해요. 임산부인 만큼 적절한 용량을 지켜 복용하시는 것이 좋은데요. 이 부분은 약사나 내원하고 계시는 병원의 전문의와 상의 하시는 것이 좋을 것으로 보여져요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

고함량 비오틴 영양제 복용 중단해야 할까요? 제2형 당뇨 유발 가능성은 어떤가요?

비오틴 영양제 함량 10,000mcg 두 달째 꾸준히 복용중인데 적정함량인 800-1,200mcg 이상 복용할 경우 제2형 당뇨를 유발한다고하는 글을 보았습니다. 복용중인 고함량 비오틴 영양제 복용 중단해야할까요? 현재까지 별다른 신체적인 이상반응은 느끼지 못했습니다만 고함량을 장기 복용할 경우 당뇨를 유발한다고하는 글을 보니 덜컥 겁이나 문의드려봅니다..!

영양제 복용시간과 함량, 임신계획에 적합한 영양제는 무엇인가요?

영양제 복용시간과 함량이 괜찮은지 궁금해요 면역력 키우기와 임신계획도 있어서 남,여 모두 복용가능한 구성일까요~? 추가로 더 필요한 영양제가 있다면 추천도 부탁드려요 1. 프로바이오틱스(50억CFU) 2.글루타치온(250mg) 3.마카(500mg) 4.아연(50mg → 용량이 큰것 같아서 반으로 절단해서 복용하는게 좋을지) 5.칼슘+마그네슘+DK(칼슘:266mg, 마그네슘:133mg, D3:8mcg, K2:30mcg) 6.B12(1,500mcg)

영양제만성피로복용시간+3

1개의 답변