집에서만 공부하고 현실감이 떨어지고 스트레스를 받는 이유는 무엇일까요?
제가 지금 일주일동안 집에서 똑같은 시간에 일어니서 집 밖에 나가지않고 공부만 하고 공부 이외에 것을 할 때는 현실감이 떨어지고 혼자 있을 때 좀 더 그런 거 같아요. 토익 시험 때문에 스트레스를 안 받는 것 같지만 은연중에 엄청난 스트레스를 받고 있는 걸까요??
제가 지금 일주일동안 집에서 똑같은 시간에 일어니서 집 밖에 나가지않고 공부만 하고 공부 이외에 것을 할 때는 현실감이 떨어지고 혼자 있을 때 좀 더 그런 거 같아요. 토익 시험 때문에 스트레스를 안 받는 것 같지만 은연중에 엄청난 스트레스를 받고 있는 걸까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
일주일 동안 집에만 있으면서 공부만 했다면 현실감이 떨어지는 느낌이 들 수 있어요. 스트레스로 인해 증상을 더 느낄 수 있어 보여요. 따라서 공부를 하더라도 하루에 한번 정도 산책을 하면서 햇빛을 쐬여 주시는 것이 좋겠어요. 그리고 스트레스 관리도 함께 해 보세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
이상해요.. 제가 지금 뭐하는지도 모르겠고 여기가 어딘지도 모르겠고 숨쉬는것도 왜 쉬는지 이상하고 이상해요 암튼 제정신 아닌거 같고 현실세상에 없는 느낌이에요 마치 꿈나라 여행하는거 같아요 이런 글쓰는중에도 이상해요 하루하루 이증상때매 미칠거 같아요 머죠..

사람이 무섭습니다. 그들 전부가 저에겐 대하기 두려운 존재고, 모두 날 미워하는것 같습니다. 자기혐오도 있는데, 다른사람들이 당연히 날 싫어할거라고 생각되고, 내가 이상한 사람이니 당연히 날 보면 그렇게 느낄까봐 차라리 아무도 만나고 싶지 않습니다. 이것은 피해망상인가요? 또 특정한 장소(학교나 교실 등)같이, 내 또래들이 모여있는 장소에서는 숨이 갑갑하고 심장이 빠르게 뛰면서 내가 해야 할 일이 있더라도 팽개치고 그 장소에서 당장 벗어나고 싶어집니다. 남의 시선이 있는 장소에서는 매우 스트레스를 받고, 차라리 혼자 있는게 편합니다. 이것도 공황장애의 증상일까요?

몇주전에 상처가 났는데 딱지가 지더니 안 떨어져서 떼어보려고 했는데 안떼어지네요ㅜㅜ 물집? 모양처럼 생기고 좀 간지럽고 뭐에 닿으면 아파요.. 왜그런걸까요?ㅜㅜ
