집에서만 공부하고 현실감이 떨어지고 스트레스를 받는 이유는 무엇일까요?

윤OO • 2024.01.09

제가 지금 일주일동안 집에서 똑같은 시간에 일어니서 집 밖에 나가지않고 공부만 하고 공부 이외에 것을 할 때는 현실감이 떨어지고 혼자 있을 때 좀 더 그런 거 같아요. 토익 시험 때문에 스트레스를 안 받는 것 같지만 은연중에 엄청난 스트레스를 받고 있는 걸까요??

스트레스불안장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2024.01.09

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    일주일 동안 집에만 있으면서 공부만 했다면 현실감이 떨어지는 느낌이 들 수 있어요. 스트레스로 인해 증상을 더 느낄 수 있어 보여요. 따라서 공부를 하더라도 하루에 한번 정도 산책을 하면서 햇빛을 쐬여 주시는 것이 좋겠어요. 그리고 스트레스 관리도 함께 해 보세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    선생님이 추천한 콘텐츠예요

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정신건강의학과 관련 질문

  • 의식이 혼미하고 현실감이 떨어지며 이상한 증상이 나타나는데, 무엇이 문제일까요?

    이상해요.. 제가 지금 뭐하는지도 모르겠고 여기가 어딘지도 모르겠고 숨쉬는것도 왜 쉬는지 이상하고 이상해요 암튼 제정신 아닌거 같고 현실세상에 없는 느낌이에요 마치 꿈나라 여행하는거 같아요 이런 글쓰는중에도 이상해요 하루하루 이증상때매 미칠거 같아요 머죠..

    정신건강

    2024.12.25
  • 타인과의 교류를 두려워하고 스트레스 받는 이유는 무엇일까요?

    사람이 무섭습니다. 그들 전부가 저에겐 대하기 두려운 존재고, 모두 날 미워하는것 같습니다. 자기혐오도 있는데, 다른사람들이 당연히 날 싫어할거라고 생각되고, 내가 이상한 사람이니 당연히 날 보면 그렇게 느낄까봐 차라리 아무도 만나고 싶지 않습니다. 이것은 피해망상인가요? 또 특정한 장소(학교나 교실 등)같이, 내 또래들이 모여있는 장소에서는 숨이 갑갑하고 심장이 빠르게 뛰면서 내가 해야 할 일이 있더라도 팽개치고 그 장소에서 당장 벗어나고 싶어집니다. 남의 시선이 있는 장소에서는 매우 스트레스를 받고, 차라리 혼자 있는게 편합니다. 이것도 공황장애의 증상일까요?

    정신건강

    PTSD

    공황장애

    +3
    2024.04.19
  • 상처가 났는데 딱지가 안 떨어지고 물집처럼 생기고 간지럽고 아픈 이유는 무엇일까요?

    몇주전에 상처가 났는데 딱지가 지더니 안 떨어져서 떼어보려고 했는데 안떼어지네요ㅜㅜ 물집? 모양처럼 생기고 좀 간지럽고 뭐에 닿으면 아파요.. 왜그런걸까요?ㅜㅜ

    +1

    피부과

    2023.11.30
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