양반다리 운동 후 왼쪽 무릎 통증, 이유와 치료법은?
배OO • 2024.10.06
양반다리를 몇번 했더니 왼쪽 무릎이 욱신 땡겨요. ㅠㅠㅠ 이유가 뭐에요 언제 나을지
가정의학과
양반다리를 몇번 했더니 왼쪽 무릎이 욱신 땡겨요. ㅠㅠㅠ 이유가 뭐에요 언제 나을지
양반다리 자세는 무릎과 고관절에 부담을 줄 수 있는데요, 특히 평소에 잘 하지 않던 자세를 오랜 시간 유지하면 무릎 주변의 인대나 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다. 왼쪽 무릎의 통증은 이러한 스트레스나 자세로 인한 염증 때문일 수 있어요.
치료법으로는 다음과 같은 방법을 권장합니다:
통증이 경미하다면 며칠 내로 호전될 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 무릎을 움직이려고 할 때 주변의 근육이나 인대에 부담이 가면서 통증이 느껴질 수 있으니, 고민이 크시다면 정형외과 진료를 권유 드립니다.
꼭 확인해주세요.
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요즘 계단운동 하고 있는데 2~3일 전부터 앉았다 일어나거나 양반다리를 할 때 누워서 다리를 들어올릴때 서서 허리를 굽힐때 왼쪽 엉덩이 아래부터 무릎까지 통증이 있는데 왜 그럴까요?
몇개월 전 부터 오래 양반다리를 하고 있으면 왼쪽 무릎이 아파서 통증이 있습니다ㅜ! 그래서 일어나는게 좀 힘들때가 있는데요 이건 왜 그런걸까요ㅜ? 체중 증가에 대한 원인도 있을까요?
운동 스쿼드 할때 왼쪽 다리 무릎통증 있고, 평소에 앉았다 일어날때 가끔 통증 발생.. 원인이 뭘까요??