운동 초보가 점핑운동 후 심장이 아픈 이유는?

맹OO • 2025.06.26

점핑운동 처음 시작했는데 몸에 근육도 아예 없고 운동도 한번도 해본적 없는 상태에서 하니까 2곡 끝나고 나니 심장이 아프고 어지럽고 토할거같은데 왜그런건가요

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.27
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동을 전혀 해본 적 없는 상태에서 갑자기 점핑운동과 같은 고강도 운동을 시작하셔서 그런 증상이 나타난 것 같습니다.

    점핑운동은 심폐 기능에 상당한 부담을 주는 고강도 운동입니다. 평소 운동을 하지 않던 분이 갑자기 이런 운동을 시작하면 심장 박동수가 급격히 상승하고, 심장에 무리가 갈 수 있어요. 이로 인해 심장 통증, 어지러움, 구토감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

    이런 경우에는 운동 강도를 낮추고 점진적으로 운동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 처음에는 5-10분 정도의 가벼운 운동부터 시작해서 몸이 적응함에 따라 서서히 시간과 강도를 높여가세요. 또한 운동 전후로 충분한 준비운동과 정리운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

    만약 이러한 증상이 지속되거나 휴식 후에도 개선되지 않는다면, 심장 관련 문제일 수 있으니 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

가정의학과 관련 질문

  • 운동중 명치당김 ? 점핑!

    출산하고 150일 정도됫어요. 살을 빼려고 임신전 하던 점핑을 오늘부터 갔는데, 처음에는 괜찮았는데 25분지나고서부터인가 뛸때 (트램폴린) 명치부근이 당기더라구요. 뛸때마다 그렇고 멈추면 아무렇지 않아서 그뒤론 설렁설렁 제자리뛰기정도만 했어요. 출산하고 4월에 심초음파랑 운동부하검사, 48시간홀터에서 이상은 없었는데, 동맥경화도검사가 2단계였었어요. 제나이평균 1단계인데 복부비만이 심하고 콜레스테롤도 높아서 살빼오라고 하셨어요. 평소 건강염려가 심한편이라 오늘 운동중 나타난 증상이 협심증이면 어쩌나 걱정이 되는데, 운동을 오랜만에해서 나타난 근육당김 이겠죠? 원래 이번주에 살빼고 다시 심초음파+운동부하+피검사 진행하기로했는데, 출산하고 얼마안되서 제대로 운동을 못해서 3개월뒤로 검진을 미뤄놓은 상태라 또 걱정이됩니다.ㅎㅎㅎ

    내과

    가슴통증

    2023.07.23

  • 운동 시 심장 박동이 불규칙한 이유는?

    20대 초반 남자입니다. 작년 5월 협심증 의심으로 응급실 내원 후 니트로 글리세린을 복용하고 통증이 사라져 퇴원, 6월 고열과 염증수치 이상으로 7일 입원, 7월 초음파 검사 결과 이상없음 처방을 받았습니다. 이후 격렬한 유산소 운동(달리기등) 을 할 때마다 심장이 두근 두근 하는 박자가 아닌 두 두근 두 두근 하는 박자로 뜁니다. 통증은 없지만 평소와 무언가 다른 박자로 뛰는것 같아 질문 남김니다.

    내과

    가슴통증

    2025.04.22

  • 운동 후 머리가 다시 아파요, 이유는 무엇일까요?

    일주일 전 주먹으로 제 머리를 때린 뒤 나아지고 있었는데 어제 격한 운동을 좀 하고 또 제가 다리 떠는 습관이 있는데 이 때문이지 머리가 다시 아파졌어요 어지럼증 없어요 이유가뭐죠

    가정의학과

    2024.08.16
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!