골반 통증과 소리, 치료 방법은?

최OO • 2025.04.08

몇일전부터 왼쪽 골반 앞쪽이 살짝 뻐근했는데 오늘 달리기 하고 나서 바로 너무 아팠고 지금도 걸을때마다 아파요 걸을때 똑 똑 소리나고 참을만한데 뻐근하기도하고 그래요 15살 여자인데 증상이나 치료방법은 안무섭나요?

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허리통증(골반 불균형) 교정 방법과 치료기간

안녕하세요. 정형외과 진료 후 작은 질문이 생겨 글 남깁니다. *도수치료 없이, 스트레칭과 평상시 자세교정 만으로 골반교정 하려면 일반적으로 어느정도 시간이걸리나요? *골반 불균형 상태에서 저중량의 가벼운 근력운동은 해도 괜찮나요? 틀어진 상태에서 근육이 생기면 도움이 되는지, 역효과가 나는지 궁금합니다. + 기립근? 엉덩이근육, 오른쪽 앞 허벅지 근육에 약한 근육통(약간 아리고 욱신거림)이 있어서 근처 정형외과에서 진료를 봤습니다. 엑스레이 촬영을 해 보니 디스크는 정상이고 측면 척추? 도 C자로 정상인데, 정면에서 본 척추가 약간 c자형으로 허리 부분이 조금 휘었고, 골반이 틀어졌다고 하시더라구요. 그래서 신경이 약간 눌리게 되어서 아린 느낌이 드는거라고 하셨습니다. ++ 일주일에 3-4회 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 해왔습니다. 학생이라 하루 12시간 정도를 앉아 있습니다. 감사합니다.

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2023.08.02

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