안녕하세요. 정형외과 진료 후 작은 질문이 생겨 글 남깁니다. *도수치료 없이, 스트레칭과 평상시 자세교정 만으로 골반교정 하려면 일반적으로 어느정도 시간이걸리나요? *골반 불균형 상태에서 저중량의 가벼운 근력운동은 해도 괜찮나요? 틀어진 상태에서 근육이 생기면 도움이 되는지, 역효과가 나는지 궁금합니다. + 기립근? 엉덩이근육, 오른쪽 앞 허벅지 근육에 약한 근육통(약간 아리고 욱신거림)이 있어서 근처 정형외과에서 진료를 봤습니다. 엑스레이 촬영을 해 보니 디스크는 정상이고 측면 척추? 도 C자로 정상인데, 정면에서 본 척추가 약간 c자형으로 허리 부분이 조금 휘었고, 골반이 틀어졌다고 하시더라구요. 그래서 신경이 약간 눌리게 되어서 아린 느낌이 드는거라고 하셨습니다. ++ 일주일에 3-4회 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 해왔습니다. 학생이라 하루 12시간 정도를 앉아 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불균형 정도에 따라서 달라질 수 있는 사안으로 보여요. 개인의 체형, 근육 상태, 교정이 필요한 정도, 정확성과 꾸준함 등에 따라 결과가 다를 수 있는데요, 다소 가벼운 불균형이라 칭하는 정도라면 수개월 내로 호전이나 교정이 가능할 수 도 있지만 그 정도가 많이 진행된 상황이라면 이에대해서는 언급하기가 어려워요. 또한 가벼운 불균형 상태나 이에동반되는 통증이 존재하지 않다면 저중량의 가벼운 근력운동은 골반근육 강화에 어느정도 도움이 될 수 있겠으나, 조금의 통증이나 불편감이 존재하는 상황이라면 이에 대해서는 전문가의 조언을 통해 결정해 보시는 것을 가장 권장드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
어제 허리 디스크 통증 주사를 맞았고 골반 불균형으로 왼쪽발에 깔창을 사용하라고 해서 오늘 신고 다녔는데요 집에 오니 오른쬐 발이 빨갛게 실핏줄이 터진것처럼 보이고 그 부분에 약한 저림이 있습니다. 통증은 없구요 뭐가 문제 인가요?
정형외과디스크저림4일째 허리 통증이 있습니다(누워있어도 아프고 앉아있으면 더 심해지구요 뒤로 젖히질 못하겠습니다) 어제 저녁부터 골반까지 통증이 내려온 것 같아 허벅지 윗부분이 좀 불편감 있습니다 오늘 아침에는 오른쪽 뒤 허리가 콕콕 찌르듯이 아픈데 왜그럴까요ㅠ 한방병원에 가도 될까요
통증허리통증일주일전부터 골반에서 엉덩이타고올라와서 허리까지 너무아파요 앉아있을때 통증이 너무 심했는데 오늘 허리를 삐끗했는데 쿨파스붙혀도될까요 ? 이런경우에는 어느병원가야하나요
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