안녕하세요. 정형외과 진료 후 작은 질문이 생겨 글 남깁니다. *도수치료 없이, 스트레칭과 평상시 자세교정 만으로 골반교정 하려면 일반적으로 어느정도 시간이걸리나요? *골반 불균형 상태에서 저중량의 가벼운 근력운동은 해도 괜찮나요? 틀어진 상태에서 근육이 생기면 도움이 되는지, 역효과가 나는지 궁금합니다. + 기립근? 엉덩이근육, 오른쪽 앞 허벅지 근육에 약한 근육통(약간 아리고 욱신거림)이 있어서 근처 정형외과에서 진료를 봤습니다. 엑스레이 촬영을 해 보니 디스크는 정상이고 측면 척추? 도 C자로 정상인데, 정면에서 본 척추가 약간 c자형으로 허리 부분이 조금 휘었고, 골반이 틀어졌다고 하시더라구요. 그래서 신경이 약간 눌리게 되어서 아린 느낌이 드는거라고 하셨습니다. ++ 일주일에 3-4회 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 해왔습니다. 학생이라 하루 12시간 정도를 앉아 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불균형 정도에 따라서 달라질 수 있는 사안으로 보여요. 개인의 체형, 근육 상태, 교정이 필요한 정도, 정확성과 꾸준함 등에 따라 결과가 다를 수 있는데요, 다소 가벼운 불균형이라 칭하는 정도라면 수개월 내로 호전이나 교정이 가능할 수 도 있지만 그 정도가 많이 진행된 상황이라면 이에대해서는 언급하기가 어려워요. 또한 가벼운 불균형 상태나 이에동반되는 통증이 존재하지 않다면 저중량의 가벼운 근력운동은 골반근육 강화에 어느정도 도움이 될 수 있겠으나, 조금의 통증이나 불편감이 존재하는 상황이라면 이에 대해서는 전문가의 조언을 통해 결정해 보시는 것을 가장 권장드려요.
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치아가 가지런했는데 몇년전부터 점점 치아 불균형이 일어났어요 앞니 하나가 완전 돌출이 되고 밑에 치아도 불균형이 일어나면서 전체적으로 돌출입이 되었는데 원인이 뭘까요? ㅠㅠ 제가 이번년도에 면접을 봐야해서 치아미소를 해야하는데 치아교정을 하면 시간이 오래 걸릴것 같은데 부분교정을 하면 빨리 돌아올까요? 제일 빨리 되는걸로 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ
뒤틀린 골반을 교정하거나 치료하는 방법이 있나요?
자율신경계 불균형이 심각한 사람은 보통 치료기간이 얼마나 걸리나요?
