주간에 졸음이 너무 심합니다. 자리에 가만히 앉기만 하면 견딜 수 없는 정도의 졸음이 쏟아져 학업에 지장이 갈 정도입니다. 하루 평균 12시부터 오전 7시까지 7시간 정도 수면 시간을 규칙적으로 확보하고 있고, 오전에 커피도 마시는데 이유가 뭘까요? 오전에 자리에 앉으면 하품도 20-30분 가량 10번은 하는 거 같아요.....ㅠㅠ 손등을 꼬집어도 허벅지를 꼬집어도 전혀 깨지를 못합니다... 오후 2-3시쯤이나 되면 완전히 깨어나는 느낌입니다. 비타민 D 수치가 낮은 편인데, 원인이 될까요? 다낭성난소증후군 진단을 받고 현재 6개월째 경구피임약 복용 중입니다. 이것도 영향이 있을까요? 증상 개선에 좋은 음식과 영양제도 알고 싶습니다. 또한 생활 습관 측면에서도 어떤 게 좋을지 알고 싶어요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
주간 졸음이 심한 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 비타민 D 수치가 낮은 것과 경구피임약 복용은 졸음과 관련이 있을 수 있습니다.
비타민 D 결핍은 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계, 근육 기능, 심지어 기분 조절에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D 수치가 낮다면 보충제를 통해 수치를 정상화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 D 과다 복용이 지속된다면 개개인에 따라서는 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있으니 하루 권장량을 맞춰 복용하시는 것을 권장드려요.
경구피임약은 호르몬 수준에 영향을 미치며, 일부 여성들은 피임약 복용으로 인해 피로감이나 졸음을 경험할 수 있습니다. 다낭성난소증후군(PCOS) 또한 피로감과 관련이 있을 수 있으며, 이는 호르몬 불균형과 관련이 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:
이러한 조치들에도 불구하고 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 호르몬 수준의 변화, 수면 장애, 갑상선 기능 이상 등 다른 건강 문제가 원인일 수도 있기 때문입니다. 피로가 지속된다면 갑상선에 이상이 있는 경우가 있으며, 만성피로증후군일 수 있어요. 내과에 내원하셔서 갑상선 검사를 추가로 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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주간 졸음이 심합니다 업무 중에도 졸음이 심해서 힘드네요 한번 졸음이 쏟아지면 길게는 1시간반까지는 졸음이 옵니다. 특히 집중력이 떨어질때 졸음이 심해지는거같네요 충분한 수면을 취해도 증상이 있는거같아 고민입니다.
감기약을 처방받았는데, 이 약 중에 혹시 졸음 유발하는 약이 있을까요?
주간 졸음이 너무 심해 아모다피닐 비급여로 처방받고 싶은데 비대면으로 가능한가요?