주간에 졸음이 너무 심합니다. 자리에 가만히 앉기만 하면 견딜 수 없는 정도의 졸음이 쏟아져 학업에 지장이 갈 정도입니다. 하루 평균 12시부터 오전 7시까지 7시간 정도 수면 시간을 규칙적으로 확보하고 있고, 오전에 커피도 마시는데 이유가 뭘까요? 오전에 자리에 앉으면 하품도 20-30분 가량 10번은 하는 거 같아요.....ㅠㅠ 손등을 꼬집어도 허벅지를 꼬집어도 전혀 깨지를 못합니다... 오후 2-3시쯤이나 되면 완전히 깨어나는 느낌입니다. 비타민 D 수치가 낮은 편인데, 원인이 될까요? 다낭성난소증후군 진단을 받고 현재 6개월째 경구피임약 복용 중입니다. 이것도 영향이 있을까요? 증상 개선에 좋은 음식과 영양제도 알고 싶습니다. 또한 생활 습관 측면에서도 어떤 게 좋을지 알고 싶어요.
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주간 졸음이 심한 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 비타민 D 수치가 낮은 것과 경구피임약 복용은 졸음과 관련이 있을 수 있습니다.
비타민 D 결핍은 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계, 근육 기능, 심지어 기분 조절에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D 수치가 낮다면 보충제를 통해 수치를 정상화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 D 과다 복용이 지속된다면 개개인에 따라서는 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있으니 하루 권장량을 맞춰 복용하시는 것을 권장드려요.
경구피임약은 호르몬 수준에 영향을 미치며, 일부 여성들은 피임약 복용으로 인해 피로감이나 졸음을 경험할 수 있습니다. 다낭성난소증후군(PCOS) 또한 피로감과 관련이 있을 수 있으며, 이는 호르몬 불균형과 관련이 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:
이러한 조치들에도 불구하고 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 호르몬 수준의 변화, 수면 장애, 갑상선 기능 이상 등 다른 건강 문제가 원인일 수도 있기 때문입니다. 피로가 지속된다면 갑상선에 이상이 있는 경우가 있으며, 만성피로증후군일 수 있어요. 내과에 내원하셔서 갑상선 검사를 추가로 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
주간 졸음이 심합니다 업무 중에도 졸음이 심해서 힘드네요 한번 졸음이 쏟아지면 길게는 1시간반까지는 졸음이 옵니다. 특히 집중력이 떨어질때 졸음이 심해지는거같네요 충분한 수면을 취해도 증상이 있는거같아 고민입니다.
감기약을 처방받았는데, 이 약 중에 혹시 졸음 유발하는 약이 있을까요?
안녕하세요. 제가 만성피로에 시달려서 고함량 비타민B군을 섭취하고 있는데요. 언제부턴가 비타민을 먹고 졸음?이 순간적으로 쏟아지더라구요. 인터넷에 검색해보니 복용을 중단 vs 피로회복의 과정이니 안심 하고 복용해도 된다. 의견이 있었는데 어떻게 해야하나요? 비타민b군이 비싸서 버리기도 아깝습니다 ㅠㅠ
