식사에 따라 대변량이 변하는 이유는 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2024.09.10

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  식사에 따라 대변량이 변하는 이유는 섭취한 음식의 종류와 그 음식이 소화 및 흡수되는 과정에 따라 달라지기 때문입니다. 밥이나 채소와 같은 식품에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어, 이 섬유질은 소화되지 않고 장을 통과하여 대변의 양을 늘리는 역할을 합니다. 이에 반해 육류는 단백질과 지방이 주성분으로, 이들은 소화 과정에서 대부분 흡수되어 체내에 남는 찌꺼기가 상대적으로 적습니다. 그 결과, 밥이나 채소를 많이 섭취한 날에는 대변량이 많아지고, 육류를 주로 섭취한 날에는 대변량이 적어지는 경향이 있습니다.

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