소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.22

  대변을 이틀에 한 번 보시는 것과 그 양이 많은 것은 장의 운동이 느려서 대변이 장내에 오래 머물게 되어 양이 많아질 수 있기 때문일 수 있어요. 또한, 섬유질이 부족한 식단이나 수분 섭취가 부족할 경우에도 대변이 딱딱해지고 배변 주기가 길어질 수 있습니다. 배변양은 먹는 양이나 생활 습관, 어떤 음식을 먹었는지에 따라 달라질 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋고, 규칙적인 운동을 통해 장의 운동을 촉진할 수 있습니다. 또한, 매일 같은 시간에 화장실에 가는 규칙적인 배변 습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 다른 불편한 증상이 동반된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 설사나 복통을 동반하는 경우라면 질병을 의심해 볼 수 있으니, 불편감이 크시다면 소화기내과 진료를 받아 보시는 것도 괜찮겠어요.

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