척추측만증에 필라테스와 SNPE 중 어떤 운동이 더 적합한가요?
최OO • 4일 전
척추측만 일자허리 일자목 은 필라테스가 적합하나요 snpe 가더 더 적합하나요
정형외과
척추측만 일자허리 일자목 은 필라테스가 적합하나요 snpe 가더 더 적합하나요
AD
척추측만증, 일자허리, 일자목과 같은 자세 문제에 필라테스는 효과적인 운동 방법 중 하나입니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 기립근 강화와 함께 전반적인 자세 교정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 필라테스만으로 척추측만증을 완전히 치료하기는 어려울 수 있으며, 개인의 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있습니다. 심한 척추측만증의 경우 정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. SNPE와 필라테스 중 어떤 것이 더 적합한지는 개인의 상태, 척추측만증의 정도, 그리고 다른 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 두 운동 모두 자세 교정에 도움이 될 수 있으나, 전문가와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동 프로그램을 구성하는 것이 가장 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
필라테스 주3회해도 변함이없는거같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도 잘 동작도 안나유고 고민이네요 헬스를 하는게 나을지 필라태스를흘지고민이네요 일자허리에 후방경사잇어요 뭘 하는게나을가요 척추측만증잇고요
후방경사 척추측만증12도 일자허리인데 적합한운동을 못찾았어요 꾸준히 필라테스 주3회 하고있는데 기립근강화를 직접적르로 강화는 안되니깐아요 해결책은 뭘가요
척추측만증12도면 심한가요?? 2년만에2도가 더올라갓는데 운동하면 더심해질수도잇다는데 그러면 필라테스 하지말아야대나요.