가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.01

  1. 아르기닌과 글루타민을 동시에 복용하는 것은 일반적으로 문제가 없으나, 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 2. 아르기닌을 자기 전에 복용하는 것은 혈액 순환을 돕고, 일부 사람들에게는 수면의 질을 향상시킬 수 있어 괜찮습니다. 그러나 비타민의 경우 너무 늦은 밤에 섭취하면 수면에 방해가 될 수 있으므로, 아르기닌이 비타민 성분을 포함하고 있는지 확인하고, 수면에 영향을 주지 않는지 개인적으로 경험을 통해 확인해보시는 것이 좋습니다. 3. 소화 속도에 도움을 주는 측면에서는 비타민 B 복합체가 더 유리할 수 있습니다. 비타민 B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되지만 위장 장애 증상이 있다면 식후에 복용하셔도 무방하며, 에너지 대사와 소화 과정에 중요한 역할을 합니다. 반면, 블랙마카는 일반적으로 에너지 증진과 성기능 향상에 도움을 줄 수 있지만 소화 속도에 직접적인 영향을 주는 것으로 알려진 바는 없습니다.

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