신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.11

  편두통이 심할 때는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 어두운 방에서 휴식을 취하세요. 밝은 빛은 편두통을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 2. 차가운 찜질을 이마나 목 뒤에 해보세요. 얼음팩이나 차가운 수건을 사용할 수 있습니다. 3. 충분한 수분을 섭취하세요. 탈수는 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 4. 카페인이 들어있는 음료를 조금 마셔보세요. 하지만 초콜릿, 커피, 녹차 등 카페인이 포함된 음식, 인스턴트 식품, 육가공품을 피하는 것이 좋다고 하니 주의하세요. 5. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾으세요. 명상, 요가, 호흡 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 6. 규칙적인 수면 습관을 유지하세요. 수면 부족이나 과다 수면 모두 편두통을 유발할 수 있습니다. 7. 편두통을 유발하는 음식이나 음료를 피하세요. 술, 치즈, 초콜릿, 인공 감미료 등이 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 편두통이 자주 발생한다면 전문의와 상담하여 약물 치료나 다른 치료 방법을 고려해야 할 수 있습니다. 편두통은 개인마다 유발 요인과 증상이 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 일반적인 진통제로 증상 조절이 되지 않는 편두통이 있을 때에는 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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