음식량이 적으면 대변 크기와 모양에 영향을 미칠까요?

윤OO • 2024.09.30

음식량이 작으면 대변도 크기가 작게나오고 굶기도 얇게 나올수있나요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.09.30
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네, 음식량이 적어지면 대변의 크기와 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 음식을 적게 섭취하면 소화 과정에서 생성되는 찌꺼기의 양이 줄어들기 때문에 대변의 양도 자연스럽게 감소하고, 결과적으로 대변의 크기나 굵기가 작고 얇게 나올 수 있습니다. 건강한 배변 활동을 위해서는 충분한 섬유질과 수분을 섭취하는 것이 중요한데요, 고 섬유소 식사요법을 통해 대변의 부피를 늘리고, 수분 섭취를 통해 대변을 부드럽게 하는 것이 도움이 됩니다.
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