변비에 푸른주스 먹여도 될까요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  푸른주스는 비타민 K 함량이 높아 와파린의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 와파린을 복용 중인 환자에게는 비타민 K 섭취를 일정하게 유지하는 것이 중요하므로, 푸른주스를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 변비 해결을 위해서는 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 중요해요. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면, 의사와 상담하여 적절한 변비약을 사용하는 것이 좋습니다.

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