알 수 없는 수면유도제 '멜라솔', 안전한 복용 가능할까요?
김OO • 2024.02.22
멜라솔이라는 수면유도제를 구매했는데, 제조사가 이름있는 회사도 아니고, 실질적인 후기를 잘 못본 것 같아서 걱정돼요. 믿고 먹어도 되는지요?
스트레스직장
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.22의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
멜라솔이라는 수면유도제에 대한 걱정이 있으시다면, 먼저 해당 제품이 식품의약품안전처에서 인증받은 제품인지 확인하시는 것이 중요합니다. 제품의 승인 여부, 성분, 효능 및 부작용 등에 대한 정보를 확인하실 수 있습니다.
수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하지만, 의사의 처방이 필요한 경우도 많습니다. 따라서, 실제로 사용하기 전에 의사나 약사와 상담을 통해 안전성과 적합성에 대해 확인하는 것이 좋습니다.
만약 해당 제품에 대한 정보가 충분하지 않거나 믿을 수 없다고 판단되면, 다른 검증된 수면유도제를 선택하는 것이 바람직합니다. 수면 문제가 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.
또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.
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