비타민C 복용 후 소변색 변화, 형광 연두색은 비타민C 때문인가요?

Question

오늘 비타민c 200mg을 섭취했는데 비타민b 말고 비타민c도 소변색을 변화 시키나요? 형광 연두?색이 나왔는데 비타민c때문일까요? 하루 권장 복용량은 어떻게 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민 C를 복용한 후에도 소변 색이 연두색으로 변할 수 있어요. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 과다 섭취 시 체내에서 사용되지 않은 나머지가 소변을 통해 배출되긴 하지만, 소변 색에 형광 연두색과 같은 뚜렷한 변화를 주는 것은 아닙니다.

소변 색이 형광 연두색으로 변한 것이 비타민 C와 관련이 있다고 확신하기 어렵습니다. 다른 요인들, 예를 들어 음식, 약물, 탈수 상태 또는 특정 건강 상태 등이 소변 색에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 이러한 색 변화가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

성인의 경우 하루 권장 비타민 C 섭취량은 100mg입니다. 하지만 과량 섭취 시 오심,구토,설사, 요로 결석 등의 이상 증상이 발생할 수 있으니 주치의와 상의하여 용량을 결정하는 것이 좋겠어요.

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