감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.25

  몸살이 낫고 있는 상황에서는 몸에 무리가 가지 않는 정도로 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 몸살이 완전히 낫지 않았다면 무리한 운동은 오히려 회복을 지연시킬 수 있어요. 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 저강도 운동부터 시작하여, 몸의 반응을 살피면서 서서히 운동 강도를 높여가는 것이 좋아요. 특히, 충분한 수분 섭취와 함께 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하며, 몸에 무리가 가지 않도록 자신의 컨디션을 잘 체크하면서 운동해주세요.

  꼭 확인해주세요.

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