운동 후 다음날 얼굴 부음 가능성 있나요?

Question

전날에 운동하거나 몸이 힘들게 일을 했다면 다음날 얼굴이 많이 부을수도 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 운동 후 다음날 얼굴이 붓는 현상은 발생할 수 있습니다. 운동을 하면 전신의 혈류가 증가하고, 이로 인해 조직에 더 많은 혈액과 영양분이 공급됩니다. 이 과정에서 체액이 조직 사이로 누출되어 일시적인 부종을 유발할 수 있습니다. 또한, 운동 중에는 몸이 물을 더 많이 보유하려고 하기 때문에, 이것이 부종으로 이어질 수 있습니다.

무거운 물건을 들거나 고강도의 운동을 한 후에는 근육이 회복되는 과정에서 염증 반응이 일어나기도 하며, 이 염증 반응이 부종을 유발할 수 있습니다. 또한, 염분 섭취가 많거나 수분 섭취가 부족한 경우에도 부종이 생길 수 있습니다.

부종을 줄이기 위해서는 운동 후 충분한 수분 섭취, 염분 섭취 줄이기, 충분한 휴식, 그리고 필요하다면 압박 양말이나 소매를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 얼교 부종이 나타난다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 얼굴이 부을지 안 부을지는 개인 체질마다 다를 수 있으므로, 일단 생활 습관을 바꿔보시고도 붓기가 지속된다면 가까운 내과 진료를 가셔서 상담받아보시는 것이 좋아요.

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