요새 신경성 위염으로 속이 쓰린 게 있는데 이동수단(차, 기차, 버스 등등)만 타면 토할 거 같다는 생각에 진짜로 금방이라도 구토가 나올 것처럼 속이 너무 쓰려서 괴로워요. 그래서 토를 못 나올 게 할 생각으로 억지로 공기를 삼켜서 트름하게 할려고 하는 게 있어요. 그리고 요새 누우면 숨쉬는 게 이상하게 불편해요. 들이마실 때에는 괜찮은데 숨을 내실 때에는 뱃가죽이 장기들을 눌르는 듯한 불편함이 있어요. 이거 어떻게 해야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
신경성 위염으로 인한 속 쓰림과 이동수단을 탈 때 구토감, 숨쉬기 불편함 등의 증상으로 고생하고 계시는군요. 이러한 증상은 스트레스나 불안으로 인해 악화될 수 있습니다. 여러분의 상황을 고려하여 몇 가지 조언을 드리겠습니다.
첫째, 자극적인 음식이나 카페인, 알코올은 피하고 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다. 이는 위장에 부담을 줄이고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 심호흡 등이 도움이 될 수 있으며, 이는 심리적 안정을 찾는 데에도 유익합니다.
셋째, 필요하다면 의사와 상담하여 위산 억제제나 진정제를 처방받을 수 있습니다. 이는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
넷째, 누울 때 상체를 약간 높게 유지하면 숨쉬기가 더 편할 수 있습니다. 이는 숨을 내쉴 때 느껴지는 불편함을 줄일 수 있습니다.
마지막으로, 증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하거나 앱 내 정신건강의학과 의료진의 비대면 진료를 통해 상담을 받아보시는 것도 고려해 보실 수 있습니다.
이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있으니 시도해 보시고, 필요시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 적극적으로 도움을 구하시는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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음식을 먹으면 토할거 같거 쌓이는 느낌이 들고 숨쉬기 답답하고 속이 울렁거리고 두통과 가슴통증,복통,명치쪽이 이픈데 위염이 맞나요?
사람이 많은 곳에 가면 숨쉬기 힘들고 숨이 가파르고 어지럽고 토 할것같고 토하고싶고 속이 거북하고 안 친한 상대랑 있기도 불편하고 시선이 쏠리면 저런 증상이 나오고 사람을 기억을 못 해요..왜이런걸까요..??
임산부 속쓰림이 심해서 숨쉬기 힘들다고 합니다.
