10개월 아기 계란 섭취 권장량은?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.30
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  10개월 아기의 계란 섭취에 관심을 가지고 계시는군요.

  10개월 아기는 일반적으로 계란 노른자를 완전히 섭취할 수 있고, 흰자도 조금씩 시도해볼 수 있는 시기입니다. 계란은 양질의 단백질과 필수 영양소를 제공하는 좋은 식품입니다.

  권장량으로는 처음에는 계란 노른자 1/4에서 시작하여 알레르기 반응이 없다면 점차 양을 늘려 전체 노른자, 그리고 흰자까지 시도해볼 수 있습니다. 일반적으로 10개월 아기는 하루에 1/2~1개 정도의 계란을 섭취하는 것이 적당합니다. 주간으로는 3~4회 정도 제공하는 것이 좋습니다.

  다만, 계란은 알레르기를 일으킬 수 있는 식품 중 하나이므로, 처음 시도할 때는 소량부터 시작하여 알레르기 반응이 있는지 주의 깊게 관찰하시는 것이 중요합니다. 또한 계란은 완전히 익혀서 제공해야 합니다.

  아기의 개인적인 성장 상태나 건강 상태에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있으니, 정확한 권장량은 소아과 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

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