자세 교정 운동 후 키 측정 시 차이는?

Question

제가 거북목이랑 어깨 말림 현상이 심해요. 그래서 자세교정 운동을 해보려 하는데, 자세 교정을 한 뒤 키를 잴 때와 자세 교정을 하지 않은 상태에서 최대한 목과 등을 펴고 키를 재는 것은 별 차이가 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

자세 교정 운동을 통해 거북목과 어깨 말림 현상을 개선하면, 자세가 바로잡혀 몸이 펴지면서 키 측정 시 약간의 차이를 볼 수 있어요. 구부정한 자세가 교정되면서 실제 키보다 작게 보였던 것이 개선되어 키가 커진 것처럼 느껴질 수 있죠. 하지만 이러한 변화는 대체로 몇 센티미터 이내로 크지 않을 수 있습니다. 자세 교정을 하지 않은 상태에서 최대한 목과 등을 펴고 키를 재는 것과 자세 교정 후의 차이는 개인에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로는 큰 차이가 없을 수 있어요.

그러나 무엇보다 중요한 것은 키의 변화보다는 건강한 자세를 유지하여 전반적인 신체 건강을 개선하는 것입니다. 자세 교정으로 인한 키의 변화를 기대하기보다는, 올바른 자세가 가져다주는 장기적인 건강상의 이점에 더욱 주목하시는 것이 좋겠어요.

자세 교정 운동 후 키 측정 시 차이는?

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