카페인이 혈당에 영향을 주나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.25
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  카페인은 혈당에 직접적인 영향을 미치지 않지만, 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하여 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 증가시킬 수 있으며, 이는 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 또한, 카페인이 들어있는 음료나 음식에 설탕이 많이 포함되어 있다면 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 개인마다 카페인에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 혈당 관리가 필요한 경우 카페인 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 혈당 수치가 70~100 mg/dL 범위에서 조절되는 것이 정상이며, 저혈당 증상이 없다면 크게 문제될 부분은 없어 보입니다. 혈당 관리가 필요한 경우에는 카페인 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

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