이완기혈압 86은 높은가요?
신OO • 2025.11.26
이완기혈압이 86이면 높나요? 이완기혈압이 높은 이유는?
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1개의 답변
이완기 혈압 86은 정상 범위보다 약간 높은 수치입니다. 일반적으로 이완기 혈압은 80mmHg 이하가 정상으로 간주되며, 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류됩니다. 따라서 86mmHg는 정상과 고혈압 사이의 '고혈압 전단계' 또는 '경계성 고혈압'에 해당합니다.
이완기 혈압이 높아지는 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다:
- 혈관 저항 증가: 심장이 쉬는 순간에도 혈관의 저항이 크다는 의미입니다.
- 생활 습관: 짜게 먹는 식습관, 운동 부족, 과체중, 스트레스, 흡연, 과도한 음주 등이 영향을 줄 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 발생 위험이 높아집니다.
- 연령: 특히 젊은 연령층에서 이완기 고혈압이 더 흔하게 나타납니다.
- 약물 영향: 일부 약물이 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
이완기 혈압을 낮추기 위해서는 규칙적인 유산소 운동, 저염식 건강한 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 절주, 적정 체중 유지가 중요합니다. 지속적으로 이완기 혈압이 높게 측정된다면 가정의학과나 순환기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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