신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  러닝은 전반적인 체력과 근력을 향상시키는 데 도움이 되지만, 골반저근을 직접적으로 강화하는 데는 케겔 운동과 같은 특정 운동이 더 효과적이에요. 러닝을 할 때 골반저근에 좋은 운동을 병행하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 운동을 통해 근력을 강화하면 이동성 및 기능을 유지하는 데에 많은 도움을 주기 때문에, 꾸준히 운동하는 것이 중요해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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