신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.26

  러닝은 전반적인 체력과 근력을 향상시키는 데 도움이 되지만, 골반저근을 직접적으로 강화하는 데는 케겔 운동과 같은 특정 운동이 더 효과적이에요. 러닝을 할 때 골반저근에 좋은 운동을 병행하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 운동을 통해 근력을 강화하면 이동성 및 기능을 유지하는 데에 많은 도움을 주기 때문에, 꾸준히 운동하는 것이 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0