어깨 파열 부위에 더 무리 주는 운동은?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  회전근개 파열, 특히 극상근 부분 파열을 진단받으셨다면, 어깨에 무리를 주는 동작은 피해야 합니다. 어깨에 부담을 주는 동작으로는 무거운 물건을 들어 올리는 동작, 팔을 머리 위로 높이 드는 동작, 팔을 뒤로 젖히거나 비틀어 돌리는 동작, 갑작스럽게 팔을 움직이는 동작 등이 있어요. 병원에서 어깨 가동 범위를 체크하기 위해 여러 동작을 시도하는 것은 정상적인 진료 과정의 일부이지만, 이러한 동작이 통증을 유발하거나 상태를 악화시킬 수 있습니다. 통증이 심해지거나 불편함이 지속된다면 담당 의사와 상의하여 적절한 운동 범위와 재활 방법을 조정해야 합니다. 물리치료사의 지도를 받아 안전하게 재활 운동을 진행하는 것도 중요합니다. 회전근개 염증을 방치하면 파열로 이어질 수 있으므로, 염증이 서서히 진행되고 있었을 수도 있어요. 정형외과에서 영상검사를 통해 상태를 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.

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