우울할 때 우는 것이 도움이 되나요?

이OO • 2025.09.05

우울할때 실컷 우는것도 도움이 될까요?

우울증

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.09.05
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
우울할 때 실컷 우는 것은 감정을 표현하고 환기하는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 울음은 일시적으로 감정을 해소하고 마음의 부담을 덜어주는 역할을 할 수 있어요.

다만, 울고 난 후에도 우울감이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 이는 단순히 울음으로 해결되기 어려울 수 있습니다. 우울감이 심하고 지속된다면 이는 개인의 의지만으로 극복하기 어려울 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니에요. 감당하기 어려운 스트레스나 우울감을 느낄 때도 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 닥터나우 앱에서도 정신건강의학과 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 수 있으니, 필요하시다면 전문가의 도움을 구해보시길 권해드립니다.
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