계단 내려갈 때 무릎 충격, 어떤 검사와 운동이 필요할까요?

윤OO • 2024.08.24

계단을 내려갈때 무릎에 자꾸 충격이 오는데 무슨검사를 받아애할지 무슨 운동을 해야할지 너무 궁금해서 문의드려요

무릎통증
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1개의 답변

  • 계단을 내려갈 때 무릎에 충격이 느껴진다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 무릎 통증의 원인을 파악하기 위해 X-ray 검사로 뼈의 구조를 확인하거나, MRI 검사로 연골, 인대, 근육 등의 연조직 상태를 자세히 확인할 수 있습니다. 초음파 검사를 통해 무릎 주변의 연조직 상태를 실시간으로 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    무릎 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동도 중요합니다. 쿼드셋, 스트레이트 레그 레이즈, 햄스트링 스트레칭, 벽 스쿼트 등의 운동을 해보실 수 있으며, 물리치료사의 지도를 받아 적절한 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 알맞은 치료를 받으시기 바랍니다.

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