달리면 발목통증

1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.05

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  발목에 무리가 갔을 가능성도 있어 보여요. 증상 완화시까지 해당 발목의 사용을 자제해 주시고 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 적절한 찜질법도 증상완화에 도움이 될 수 있겠는데요, 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진시켜 줘요. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하시다면 온찜질을 해 주시는 것이 좋아요. 하지만 보다 정확한 진단을 위해서는 정형외과에서 정밀검사를 받아보시는 것을 권유드릴게요.

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