가만히 있어도 심장 두근거림, 진정시키는 방법은?
주OO • 2024.12.16
가만히 있는데도 심장이 너무 두근거리고 철렁거려요 어떻게 진정시키나요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.16error
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심장 두근거림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 일상생활에 불편감을 초래할 정도라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 우선, 심호흡을 통해 몸을 진정시키는 방법을 시도해 보세요. 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 과정을 반복하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 스트레스를 관리하는 것도 중요해요. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 심각한 경우, 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 심장 두근거림은 때때로 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 심장내과 진료를 받아보시고 필요시에는 심전도 이외에 추가적인 검사도 받아보실 수 있을 것으로 생각되며, 심리적 요인을 고려해 볼 수 있어 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것도 고려해 볼 수 있어요.
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