엽산 활성형과 비활성형 합산 섭취량 계산과 위험성은?
김OO • 2025.06.11
질문을 잘못올렸습니다. 엽산인데 아무생각없이 아연이라 적었나봅니다. 성분 검색하면 바로나오는거라 확인하고 와놓고요 .잘못쓴탓으로 답변을 받지못한거같아 다시 질문드립니다. 현재 일일기준치 종비에 있는 비활성형 기본 엽산 680mcg에 추가로섭취중이 B 컴플렉스류 영양제에는 5-MTHF 활성형 엽산이 680mcg 들어있는데 단순 계산시 1,360mcg가 되버립니다. 그래서 질문드릴 내용은 1. 이런경우 680mcg + 680mcg로 계산하는것이 맞는지에 대해서 2. 이렇게 섭취시 위험성은 없는지 입니다. 추가로 섭취중인 b12는 기본형 b12 2.4mcg에 활성형 b12 메틸코발라민 12mcg 섭취중입니다.
부작용
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