정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 부족 시 경험하시는 가슴 답답함과 호흡 곤란은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  수면이 부족하면 신체가 스트레스 상태에 놓이게 되어 불안감이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 가슴 답답함, 호흡 곤란, 심장 박동 증가와 같은 신체적 증상이 나타날 수 있어요. 특히 밤을 새거나 수면이 부족한 상황에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하여 이러한 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

  또한 피로와 수면 부족은 심박수에 일시적인 변화를 주어 심장이 빨리 뛰는 느낌이나 불규칙하게 뛰는 느낌을 줄 수 있습니다. 질문자님께서 말씀하신 것처럼 충분히 수면을 취한 후에는 이러한 증상이 사라지는 것은 수면 부족이 주요 원인일 가능성이 높습니다.

  만약 이러한 증상이 지속적으로 발생하거나 심해진다면, 불안장애나 공황장애의 가능성도 있으니 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 이러한 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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