걱정이 너무 과하고 두려움 때문에 힘들어요, 왜 이럴까요?

Question

걱정이 너무 과한 것 같습니다.. 이것저것 다 걱정하는 건 아니고 한 걱정에 꽂히면 그 걱정 때문에 아무것도 못합니다. 그리고 걱정이 점점 커져 무언가를 의심하고 경계하는 등의 행위를 합니다. 검색해도 이런 병은 안 나오던데.. 저는 왜 이런 걸까요? 걱정하는 일들이 정말 일어나 언젠가 인생이 끝날 거라는 두려움 때문에 너무 힘듭니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

걱정이 과도하게 느껴지고 일상생활에 지장을 주는 경우, 불안장애나 강박장애와 같은 정신건강 문제일 수 있어요. 특정한 걱정에 집착하고 의심이나 경계심이 커지는 것은 일반화된 불안장애의 특징 중 하나일 수 있습니다. 이러한 증상은 많은 사람들이 경험할 수 있으며, 전문적인 도움을 받으면 개선될 수 있어요.

정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 불안을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 필요에 따라 약물치료가 도움이 될 수 있으며, 모든 약은 약효와 부작용을 고려하여 약효가 더 클 때 사용해볼 수 있습니다. 걱정이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.

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