만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.08
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 하강하는 현상을 말합니다.

  원인

  • 고탄수화물 식사 섭취
  • 섬유질 부족
  • 인슐린 감수성의 변화
  • 식사 직후 고강도 운동
  • 스트레스나 수면 부족

  증상

  • 피로감과 심한 졸림
  • 갈증
  • 몽롱함
  • 시야가 흐려짐
  • 기력 저하
  • 집중력 저하

  혈당 스파이크를 관리하기 위해서는 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 음식물 섭취를 피하고, 식사 시 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 또한 복합 탄수화물과 섬유질을 포함한 식사를 하고, 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

  식사 후 20분 정도 가벼운 산책을 하는 것도 혈당 스파이크를 줄이는 데 효과적입니다. 만약 증상이 심하다면 내분비내과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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