가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 B의 활성형과 비활성형의 주요 차이점은 체내에서의 이용 가능성과 관련이 있습니다.

  비활성형 비타민 B는 우리가 음식이나 일반 영양제를 통해 섭취하는 형태로, 체내에서 활용되기 위해서는 먼저 활성형으로 전환되어야 합니다. 이 전환 과정에는 여러 효소와 보조 인자가 필요하며, 개인의 유전적 요인이나 건강 상태에 따라 전환 효율이 달라질 수 있습니다.

  반면, 활성형 비타민 B는 이미 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태로 제공됩니다. 예를 들어, 비타민 B6의 활성형인 피리독살-5-인산(P5P), 비타민 B2의 활성형인 리보플라빈-5-인산(R5P), 비타민 B9(엽산)의 활성형인 메틸테트라하이드로폴레이트 등이 있습니다.

  활성형 비타민 B는 특히 비타민 전환에 필요한 효소 활동이 저하된 사람들, 소화 흡수 문제가 있는 사람들, 또는 특정 유전적 변이가 있는 사람들에게 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 일반적으로는 건강한 사람들의 경우 비활성형 비타민 B도 체내에서 충분히 활성형으로 전환되어 이용됩니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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