최근 건망증이 심해진 이유와 가족 간 트러블에 대한 이유는 무엇일까요?

Question

건망증이 요즘 심해지는 것 같아요. 전에는 안 이랬던것 같은데 사소한 일을 제가 했다고 착각하고 있거나 해야 하는 일을 까먹거나 하는 일이 많아졌어요. 
특히 내가 안한 일을 했다고 착각하고 있을 때가 많아서 가족들과 트러블이 생겨요ㅠㅠ 왜 이런 걸까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

건망증이 심해지는 이유는 다양할 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 과도한 업무나 생활의 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 자연스럽게 기억력이 저하될 수도 있죠. 가족 간의 트러블은 이러한 건망증으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 서로의 이해 부족이나 오해로 이어질 수 있습니다.

건망증을 개선하기 위해서는 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동이나 명상을 시도해보세요. 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하고, 중요한 일은 메모를 하거나 알람을 설정하여 잊지 않도록 하세요. 가족과의 대화를 통해 서로의 상황을 이해하고 오해를 풀어보는 것도 중요해요.

하지만 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 전문의를 찾아가 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 어떤 사실을 기억하지 못하더라도 힌트를 주었을 때 금방 기억을 되살린다면 일반적인 건망증 증상일 수 있으니, 건망증과 치매를 감별하기 위해 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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